INTERMITTENT Fasting(Isprekidani Post) Smršaviti i Imati više Energije

Pitate se kako smršaviti ili kako imati više energije u životu? Neznate šta je 16/8 ili nikad niste čuli za intermittent fasting tj isprekidani post? Onda je ovo video za vas jer ću pričati o tome kako unaprijediti svoj život kroz promjenu plana prehrane.

Intermittent Fasting ili Isprekidani post je postao popularan u zadnjih nekoliko godina a sastoji se od prehrambenog plana u kojem se jede u samo određenom periodu u danu.

Ja sam zadnjih mjesec dana jeo po ovome planu i stvarno moji dojmovi intermittent fastinga su iznenađujuće dobri, osjećam se bolje i smršavio sam par kila.

Bilo je dosta teško držati se posta od 16/8 gjde se zapravo ne jede ništa veliku večinu dana, ali nakon prvih par dana se bilo lako naviknuti na intermittent fasting.

Pogledajte i prošli video o BULETTPROOF Kavi koja se odlično uklapa u intermitent fasting: https://youtu.be/AtClstDhMLI Teme u ovom Videu: 00:00 Intro 00:45 Isprekidani Post 03:13 Zašto sam započeo Intermittent Fasting? 04:37 Kako imati više Energije? 05:56 Koju Hranu jesti? 07:47 Eating Window 11:05 Mentalna Igra Intermittent Fastinga 14:21 Rezultati Intermittent Fastinga 15:48 Extra Bonus 17:03 Zaključak I za one koji žele raditi na sebi i zanima ih osobni razvoj obavezno subskrajbajte na kanl jer će biti puno takvih videa još, a ovo je playlista sa svim videima o toj tome koje sam do sada napravio: https://www.youtube.com/watch?v=lxZYhr_bBrg&list=PLdlAxsWfEVwl65ApNX4OpEYHeyXjG2ipw #intermittentfasting #isprekidanipost #kakosmrsaviti #16/8 Hvala ti što gledaš moje videe; ja sam Borna i preselio sam se u Irsku krajem 2018 sa idejom da si unaprijedim karijeru i dignem život na novu razinu i u 2019 sam počeo raditi ovaj YouTube kanal gdje pričam o mojim dojmovima o Irskoj i kako unaprijediti karijeru i mindset. Borna Zuber na društvenim mrežama slobodno se povežite: Instagram: https://www.instagram.com/zuber_borna/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/borna-zuber-98042a46/ Za sve informacije o YOUTUBU, kanalima i statistici instaliraj si besplatni Chrome extension: 🔺TUBEBUDY- https://www.tubebuddy.com/BORNATUBERS Uspjeh u životu je ono za čime mnogi teže i kroz ovaj kanal ću vam pokazati moj put do uspjeha: Playlista sa videima o uspjehu: Pathway to Succes: https://www.youtube.com/watch?v=0JzF5sCb9Hw&list=PLdlAxsWfEVwl65ApNX4OpEYHeyXjG2ipw&ab_channel=BornaZuber 🎙Ja vodim i svoj Podcast 💛UNCLE GOLD PODCAST: https://www.youtube.com/channel/UCA8d6fvEq3C8NRx-a30ofsg I za one koji ne vole interviewe duljeg formata napravio sam kanal samo sa najboljim isječcima: 🎞Uncle Gold Podcast CLIPS: https://www.youtube.com/channel/UC_nz586M5z9keDabVkVNNQw Moj podcast je i na 🟢Spotify-u: https://open.spotify.com/show/3M0qkHsYhmgHEweaux2g9r

BulletProof Coffee ☕ Najbolja KAVA na Svijetu

BulletProof Coffee je svjetski poznata kava koju je popularizirao Dave Asprey, sastoji se od 3 glavna sastojka i fenomenalna je za razbuživanje i fokus. Buletproof kava mi je postala najdraži biohack kojeg sam probao u zadnjih pola godine i htio sam sa vama podijeliti rezultate.

Pitate se možda što je to bulletproof kava ili možda kako napraviti bulletproof kavu kod kuće, e pa o tome ćemo pričati u ovom videu. Naime uopće nije teško napraviti bulletproof kavu kod kuće, samo je bitno imati prave sastojke. Glavni su sastojci naravno kava, maslac i MCT ulje.

Kavu možete kupiti bilogdje ali pazite na kvalitetu kave, maslac mora biti organski proizveden i "grass fed" tj krave od koji se dobiva maslac moraju biti zdrave i redovito na ispaši trave. MCT ulje je slično kokosovom ulju I to je jedino teže za naći ali ovdje vam je Amazon Link ako si želite kupiti MCT ulje: MCT Ulje-Tekući oblik: https://amzn.to/3pVx5Pp MCT Ulje' U Pilulama: https://amzn.to/3cKlmO3

00:00 Intro 01:53 Dal KRIVO Pijemo kavu? 02:57 KAVA 05:31 PUTAR 07:46 MCT ULJE 10:39 Kako NAPRAVITI Bulletproof Kavu kod kuće? 12:20 Kako dobiti Bolji OKUS Bulletproof kave? I za one koji žele raditi na sebi i zanima ih osobni razvoj obavezno subskrajbajte na kanl jer će biti puno takvih videa još, a ovo je playlista sa svim videima o toj tome koje sam do sada napravio: https://www.youtube.com/watch?v=lxZYhr_bBrg&list=PLdlAxsWfEVwl65ApNX4OpEYHeyXjG2ipw #bulletproof #mctulje #bulletproofkava #kava #maslac

Hvala ti što gledaš moje videe; ja sam Borna i preselio sam se u Irsku krajem 2018 sa idejom da si unaprijedim karijeru i dignem život na novu razinu i u 2019 sam počeo raditi ovaj YouTube kanal gdje pričam o mojim dojmovima o Irskoj i kako unaprijediti karijeru i mindset. Borna Zuber na društvenim mrežama slobodno se povežite: Instagram: https://www.instagram.com/zuber_borna/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/borna-zuber-98042a46/ Za sve informacije o YOUTUBU, kanalima i statistici instaliraj si besplatni Chrome extension: 🔺TUBEBUDY- https://www.tubebuddy.com/BORNATUBERS Uspjeh u životu je ono za čime mnogi teže i kroz ovaj kanal ću vam pokazati moj put do uspjeha: Playlista sa videima o uspjehu: Pathway to Succes: https://www.youtube.com/watch?v=0JzF5sCb9Hw&list=PLdlAxsWfEVwl65ApNX4OpEYHeyXjG2ipw&ab_channel=BornaZuber 🎙Ja vodim i svoj Podcast 💛UNCLE GOLD PODCAST: https://www.youtube.com/channel/UCA8d6fvEq3C8NRx-a30ofsg I za one koji ne vole interviewe duljeg formata napravio sam kanal samo sa najboljim isječcima: 🎞Uncle Gold Podcast CLIPS: https://www.youtube.com/channel/UC_nz586M5z9keDabVkVNNQw Moj podcast je i na 🟢Spotify-u: https://open.spotify.com/show/3M0qkHsYhmgHEweaux2g9r